면역력을 높여라! 솔라바디 555 운동법

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국민건강캠페인 하루 15분, 면역력 을 높여라! 솔라바디 5ㆍ5ㆍ5 운동법

솔라바디(Solar Body)란?
솔라바디는 자연치유력을 회복하여 스스로 빛나는
태양처럼 자신의 건강과 행복을 스스로 창조하는
사람을 말합니다.
솔라바디는 자신의 빛으로 수많은 생명체를
살아있게 하는 태양처럼
다른 사람들이 솔라바디가 되도록 돕습니다.
솔라바디가 되면...
• 체온이 36.5℃로 균형을 이루고 자연 치유력을 극대화 할 수 있습니다.
• 스스로 스트레스를 해소하고 효율적으로 관리할 수 있는 힘이 생깁니다.
• 신체의 유연성이 증가하고, 무슨 일이든 추진력있게 할 수 있는 자신감이 생깁니다.
• 하루 종일 활력이 넘치고, 뇌가 활성화되어 집중력이 좋아집니다.
• 긍정적으고 열려있는 마음으로 매사 열정적인 사람으로 변화합니다.

기초편 솔라바디 555 운동법
솔라바디 555 운동법은 자연치유력을 회복하는 가장 단순하고 강력한 심신건강법입니다.
세계적인 자연치유 권위자인 이승헌 총장의 35년 건강ㆍ명상 교육 노하우가 담겨있는 건강법으로,
남녀노소 누구나 매일 15분씩 따라하면 스스로 면역력을 높이고 자연치유력을 회복할 수 있습니다.

의학의 아버지 히포크라테스는 우리 몸의 면역력을 최고의 의사이자 치료법이라 했습니다.
메스르, 사스, 보류인플루엔자 등 바이러스 감염을 예방하려면 면역력을 증진시키는 것이 중요합니다.
면역력을 높이는 초간단 겅강법으로 솔라바디 555 운동법을 추천합니다.
- 김민정 가정의학과 전문의-
솔라바디 555 운동법 1
접시돌리기
팔을 뻗어 회전시키는 동작으로 근육과 관절을 단련하고
온 몸의 기혈순환을 원활하게 하는 면역력 체조
[효과] 균형감각 및 집중력 향상, 근육 및 하체 강화, 두뇌 활성화

솔라바디 555 운동법 2
발끝치기
발끝을 부딪히는 동작으로 발을 골고루 자극해서
신체 기능을 좋게 하는 면역력 체조
[효과] 하체의 혈액순환 원활, 불면증 해소, 눈의 피로 개선
솔라바디 555 운동법 3
뇌파진동
고개를 좌우로 도리도리 흔들어서 뇌파를 안정시키는 면역력 체조
[효과] 스트레스 해소, 뇌파 안정 및 심신 이완, 척추 교정, 뱃심 강화

고급편 솔라에너지 회로 명상
솔라에너지 회로 명상은 햇빛 없이도 의식의 집중을 통해 솔라에너지와 같은 열기와 파장을
몸에 발생시킴으로써 몸의 건강과 마음의 열정을 회복할 수 있는 명상법입니다.
이승헌 총장이 태양 빛을 통해 본 에너지 패턴, 그리고 에너지 원리에 대한 직접적인 체험과 연구를 바탕으로 우주의 생명 에너지가 우리 몸속으로 들어오는 패턴을 정교화, 시스템화하였습니다.
에너지 명상의 경험이 없는 사람에게는 다소 생소하게 느껴질 수도 있겠지만, 사실 특별한 테크닉이 필요 없는 아주 쉬운 명상입니다.1단계 : 운기회로
몸 속에 정체되어 있는 탁한 에너지를 정화함으로써 솔라에너지가 원활하게 작용할 수 있도록 에너지 통로를 열어줍니다.
부드럽고 유동적인 회로를 경험함으로써 다음 단계의 더 역동적인 회로를 경험하기 위한 준비 과정입니다. 2단계 : 파워회로
2단계의 세 가지 회로는 에너지를 보다 활성화시키고 몸과 마음, 정신에 강력한 힘을 줍니다.
파워회로는 강력한 전자기장을 형성해 활동적이고 역동적인 에너지를 충전시켜주는 역할을 합니다.

3단계 : 창조회로
3단계의 4가지 회로는 집중과 상상을 통해 원하는 곳으로 에너지를 이동시킴으로써 스스로 건강과 행복, 평화를 창조할 수 있는 힘을 길러줍니다.
이 단계에 접어들면 몸 안팎에서 작용하는 미세한 에너지의 변화를 느낄 수 있습니다.4단계 : 완전회로
활성화된 에너지 바디인 솔라바디는 건강하고 풍요료운 삶을 위한 최적의 조건입니다.
이 에너지 회로와 연결되면 자기 자신 뿐 아니라 자신 안에서 뿜어져 나오는 빛으로 주위까지 함께 보살피고 치유합니다.

함께 읽으면 좋은 책 자연치유의 비밀, 솔라바디(SOLAR BODY)
일지 이승헌 │ 한문화 │ 2015년 3월 출간
'솔라바디(Solar Body)'는 자연치유력을 회복하여 스스로 빛나는 태양처럼 스스로 자신의 건강과 행복을 창조하는 사람입니다.
자연치유의 권위자인 일지 이승헌 총장의 35년 힐링명상 교육 노하우를 집대성하여 창안한 '솔라바디 메소드'는 솔라바디가 되어 자연스러운 에너지 순환을 회복하고 '온전한 건강과 행복'을 누릴 수 있는 방법에 대해 전합니다.
*솔라에너지 12회로 명상카드 수록